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春节大陆游客赴台人次创新低 台旅游业或损失超1亿新台币

2019-10-21 05:48 来源:新快报

  春节大陆游客赴台人次创新低 台旅游业或损失超1亿新台币

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  他强调,广大党员干部要深刻领会讲话的精神实质,迅速把思想和行动统一到中央决策部署上来,特别是增强与中心科研工作联系紧密的深刻认识乡村振兴战略的责任感和使命感,把力量凝聚到实施乡村振兴战略上来,以抓铁有痕、踏石留印的作风抓好落实,不断把学习贯彻推向深入。据湘西网警通报,3月20日,网警发现当地出现“警察暴力执法”的传闻后,在第一时间将相关网上传播情况通报给了吉首市公安局,经查,事件经过为:2018年3月20日10时许,吉首市公安局交通管理大队执法人员在新吉大红绿灯路口着制式警服执勤时,接到122交警指挥中心指令,称湘N469**车辆有违法行为,要求拦截检查。

  

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鸡蛋最营养吃法排行
www.hyzc.net 2019-10-21 10:57   【
 

  鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?就各种疑问,营养专家做出如下解答:

  鸡蛋怎样吃最营养?

  解答:就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此看来,煮鸡蛋是最佳吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。

  煮鸡蛋要注意什么?

  解答:鸡蛋正确的煮法是,冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。

  鸡蛋不同的煮沸时间,在人体内消化时间是有差异的:“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟消化;“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟。“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益于人体摄取营养。美国医学界曾发表研究报告,24名成人每日吃两个半熟蛋,6个星期后血脂并没有上升,对人体有益的好胆固醇(HDL)反而增加10%。

  鸡蛋一天吃多少最好?

  解答:鸡蛋是高蛋白食物,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适宜。

  (摘自美国《国际日报》)

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